Die Meinung des i-Run-Teams
Ein Kompendium des Wissens
Alles, was Sie für Ihren Fortschritt brauchen, finden Sie im Buch „La bible du running“ (Amphora-Verlag) von Jérôme Sordello. Dieses äußerst vollständige Buch beantwortet die vielen Fragen, die sich Sportler beim Laufen stellen können.
Zusammenfassung:
Jérôme SORDELLO schöpft aus seiner langjährigen Erfahrung als Läufer, Trainer und Experte für Fachmedien, um Ihnen ein echtes Nachschlagewerk zu bieten, das in seiner Art einzigartig ist.
Sein Ziel ist es, die neuesten wissenschaftlichen und praktischen Erkenntnisse zusammenzuführen, damit Sie Ihr Lauftraining optimieren können, ganz gleich, ob Sie gerade erst anfangen oder auf Leistung aus sind.
Es beantwortet alle Fragen, die Sie haben, im Detail, unabhängig von Ihrem Niveau und Ihren Zielen. Erfahrene Läufer profitieren von Trainingsplänen, denen Spitzen-Marathon- und Trailläufer folgen.
Gesundheit und Wohlbefinden des Läufers, Fuß und Laufstil, Trainingsmethodik und -planung, wichtige Einheiten, körperliche Vorbereitung, Psychologie, Ernährung, Ausrüstung, Wettkampfstrategie und -taktik, Veranstaltungsmanagement …
Jedes der 24 Kapitel kann unabhängig von den anderen gelesen werden, je nachdem, was Sie gerade am meisten interessiert.
Von der Theorie zur Praxis erhalten Sie mit diesem Buch die unverzichtbare Unterstützung für Ihren Lauffortschritt!
Präsentation des Autors:
Jérôme Sordello hat ein praxisorientiertes Hochschulstudium absolviert und teilt seine Zeit zwischen der Schulung für Fitnessausrüster und der Betreuung der Zeitschrift Jogging International und der Website u-run.fr.
Seit 1997 ist er begeisterter Läufer und Triathlet und Mitglied des i-Run-Teams. Außerdem ist er seit über 15 Jahren als Trainer tätig. Ein Background, der es ihm ermöglicht, wissenschaftliches Fachwissen und praktische Fähigkeiten im Zusammenhang mit dem Laufen zu kombinieren.
Wichtige Features des Buches „La bible du running“ (Amphora-Verlag)
- Wissenschaftliche und praktische Anleitung zum Laufen
- 24 Kapitel
- Gesundheit, Ernährung und Diätberatung
- Tipps für Training und Vorbereitung
- Wissenschaftliche Erklärungen in Bezug auf die Disziplin
- Maße: 170 × 240 mm
- Seiten: 736
- Autor: Jérôme Sordello
- Éditions Amphora
