Die Meinung des i-Run-Teams
Ein Kondensat der Motivation
Entdecken Sie das Laufen mit dem Buch „Mon programme running en 8 semaines“ von Anne&Dubndidu aus dem Verlag Larousse und tracken Sie Ihren Fortschritt in einem spielerischen und bereichernden Format. Im Verlauf der Seiten finden sich Tipps für die Ausübung Ihrer neuen sportlichen Aktivität, kombiniert mit einem Tagebuch, um Ihre Fortschritte aufzuzeichnen und so Ihre Ziele zu erreichen.
Zusammenfassung:
Haben Sie Lust eine einfache, niederschwellige und wenig einschränkende körperliche Tätigkeit aufzunehmen? Warum nicht Laufen? Aber Vorsicht, beim Laufen stehen Sie der Anstrengung allein gegenüber, die Anfänge sind schwer. Doch nach mehreren Sessions wird Laufen zu einer Quelle des Stolzes, des Wohlbefindens und der Entfaltung.
Lassen Sie sich von diesem kleinen Führer unter die Arme greifen: Sein auf 8 Wochen angelegter Trainingsplan bietet ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, um in Ihrem eigenen Rhythmus und auf Ihrem eigenen Niveau zu beginnen.
Versuchen Sie von Woche 1 bis Woche 8, die von Ihrem Coach festgesetzten Ziele zu erreichen, und notieren Sie Ihren Fortschritt von einer Woche auf die andere. Dieses Buch ist Ihr Sporttagebuch, in das Sie schreiben, in dem Sie abhaken, kritzeln, die Seiten einknicken und für Sie interessante Stellen unterstreichen können.
Präsentation des Autors:
Annedubndidu ist eine erfolgreiche Bloggerin, die bereits mehrere Bücher zu Themen des Sports und des Wohlbefindes verfasst hat. Im Jahr 2011 begann sie mit dem Laufen und von da an nahm die Leidenschaft für diesen erfüllenden Sport ihren Anfang. Später bekam Sie Lust, Ihre Tipps und Motivationsratschläge mit einer wachsenden Community zu teilen.
Wichtige Features des Buchs „Mon programme running en 8 semaines“ aus dem Verlag Larousse
- Ein praktisches Fahrtenheft für den Einstieg ins Laufen
- Ernährungstipps
- Spielerische Ideen, um das Laufen in vollen Zügen zu genießen
- Wellness-Tipps
- Maße: 166 × 220 mm
- Seiten: 64
- Autorin: Anne&Dubndidu
- Éditions Larousse
