Larousse Je cours mon premier marathon

Verschieben Sie Ihre Grenzen

In dem Buch „Je cours mon premier marathon“ (Éditions Larousse) gibt Ihnen Anne&Dubndidu Tipps, wie Sie sich auf Ihren ersten Marathonlauf vorbereiten können. Es enthält praktische Tipps und Tricks und nützliches Feedback, sodass Sie ohne weiteres Zögern über Ihren Schatten springen können.

Zusammenfassung:

Nach ihrem Buch „La Magie du running“, das Tausende von Sportlern wie Nicht-Sportlern begeistert hat, finden Sie hier nun alle Profitipps von Anne&Dubndidu, die Ihnen Lust darauf machen sollen, über Ihren Schatten oder besser noch nach 42,195 km über die Ziellinie zu springen

Anne&Dubndidu spricht Schritt für Schritt alle Fragen an, die Sie sich stellen könnten, und zwar bis ins kleinste Detail: Wann weiß ich, dass ich bereit bin, wie wähle ich einen guten Marathonlauf aus (Ort, Datum …), welche Ausrüstung brauche ich, wie bereite ich mich vor, welche Übungen sind gut für meinen Körper, wie ernähre ich mich angemessen und wie geht es nach dem Marathon weiter.

Zusätzlich gibt es: drei Vorbereitungsprogramme für den Einstieg auf unterschiedlichen Niveaus, in 16, 12 oder 8 Wochen, bewegende Zeugnisse von Marathonläufern und ihren Gefühlen, einen echten, minutiös ausgearbeiteten Leitfaden der Trainerin und Bloggerin, die Ihre Leidenschaft mit Ihnen teilen möchte.

Präsentation des Autors:

Annedubndidu teilt Ihre Leidenschaft für den Sport seit 2009 auf ihrem Blog. Sie hat bereits zahlreiche Läufe absolviert (Halbmarathon, Marathon, Triathlon) und motiviert eine ständig wachsende Community, sie bei ihren sportlichen Herausforderungen zu begleiten! 

Wichtige Features des Buchs „Je cours mon premier marathon“ (Larousse)

• Tipps für Marathon-Anfänger
• Ernährungstipps
• Drei Vorbereitungsprogramme
• Testimonials von Sportlern
• Maße: 140 × 205 mm
• Seiten: 255
• Autorin: Anne&Dubndidu
• Éditions Larousse