Garmin Forerunner 255 Music et Elite 4 Active

Die Meinung des i-Run-Teams

Technische Beschreibung

Technologien

• Fréquence cardiaque

  Zeigen Sie Ihre Herzschläge pro Minute dauerhaft an, um Ihre körperliche Verfassung zu verbessern.

• Running Dynamics

  1. Schrittlänge: Messe die horizontal zurückgelegte Strecke zu deinem Ziel.
  2. Bodenkontaktgleichgewicht: Messe dein Gleichgewicht während des Bodenkontakts, um festzustellen, ob dein Lauf symmetrisch ist.
  3. Vertikalverhältnis: Beobachte den Aufwand, der nötig ist, um dich zu deinem Ziel zu bewegen. Ein niedriger Wert zeigt einen geringen Energieaufwand oder eine geringe Rückfederung für eine hohe Schrittlänge an.

• Body Battery

  Optimiere die Energiereserven deines Körpers, indem du die Variabilität der Herzfrequenz, Stress, Schlaf und andere Daten nutzt, um dein Fitnesslevel zu bewerten oder wann du dich ausruhen solltest.

• Pulse Ox

  Pulsmessung, ein Pulsoximeter misst die Menge an Sauerstoff (im Verhältnis zur maximalen Kapazität) im Blut, wenn es durch deinen Körper fließt.

• LiveTrack

  Funktionen zur Vorfallserkennung und Anforderung von Unterstützung.

• Garmin Coach

  Trainierst du für einen 5 km, 10 km oder einen Halbmarathon? Lade kostenlos einen maßgeschneiderten Garmin Coach Trainingsplan herunter, der auf deinen Zeitplan und deine Fähigkeiten abgestimmt ist.

• Garmin Connect

  Garmin Connect ist eine Online-Community, in der sich Sportler verbinden und in Herausforderungen konkurrieren, sich gegenseitig ermutigen und ihre Leistungen über soziale Netzwerke teilen können. Garmin Connect ist kostenlos und auf deinem Smartphone mit der Garmin Connect Mobile-App verfügbar.

• VO2 Max

  Trainiere intelligenter mit VO2 Max, einem Indikator für deine Leistung.

• Garmin Connect IQ

  Personalisier deine Uhr mit Zifferblättern, Datenfeldern, Apps und kostenlosen Widgets aus dem Connect IQ TM-Shop.

• PacePro

  Plane deine Rennstrategie mit der PacePro TM 3-Funktion, die eine GPS-gestützte Tempoführung basierend auf dem Höhenunterschied für eine Strecke oder eine ausgewählte Distanz in der Garmin Connect TM-App bietet.

• Profil d'activité HIIT

  Vorschlag einer Auswahl an HIIT-Trainings, wie AMRAP, EMOM, Tabata und vieles mehr. HIIT zeigt während des gesamten Trainings Tipps an, legt die Anzahl der Runden fest und wählt die Arbeits-/Ruheintervalle aus.

• Race Predictor Trend

  Die Funktion Race Predictor zeigt in einem Diagramm die Entwicklung der Laufzeitvorhersagen über einen längeren Zeitraum an, um die Entwicklung deiner Fähigkeiten und Leistungen besser verfolgen zu können.

• GNSS Multi-bandes

  Diese neue, einzigartige Funktion von Garmin ist eine technologische Meisterleistung, die eine unübertroffene GPS-Positionsgenauigkeit bietet. Dank einer ständigen Neuberechnung der Position durch die Uhr auf den 2 Frequenzen jedes kompatiblen Multi-Band-GNSS-Netzwerks ermöglicht diese Technologie, schlechte Positionsdaten effektiv zu identifizieren und zu eliminieren, und bietet somit eine viel höhere Genauigkeit, insbesondere in Schluchten, Städten und schwierigen alpinen Umgebungen.

• Elevate

  Der optische Herzfrequenzmonitor am Handgelenk der Garmin-Smartwatches ist ein nützliches Werkzeug, das dem Benutzer ermöglicht, jederzeit genaue Schätzungen seiner Herzfrequenz zu erhalten. Der optische Herzfrequenzmonitor ist dafür ausgelegt, die Herzfrequenz des Benutzers rund um die Uhr, 24 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche, zu überwachen.

• Suivi menstruel et grossesse 2.0

  Ermöglicht das Verfolgen der Menstruationszyklen und das Anzeigen der Zyklusdetails sowie anderer Statistiken auf Garmin Connect.

• Fitness Age 2.0

  Neuer Algorithmus, der das chronologische Alter des Benutzers, den VO2 Max, die Ruheherzfrequenz und den BMI oder den Körperfettanteil verwendet (der BMI wird verwendet, wenn der Körperfettanteil nicht verfügbar ist). Zeigt den Benutzern an, ob ihr Körper "älter" oder "jünger" als sie ist.

• Suivi de respiration 2.0

  Ermöglicht das Abrufen der Atemdaten den ganzen Tag über, während des Schlafs und während Yoga- und Atemübungen.

• Test HRV/VFC

  Die Herzfrequenzvariabilität ist die Variation des Zeitintervalls zwischen zwei Herzschlägen. Das Niveau der HRV variiert stark zwischen den Individuen, aber im Allgemeinen wird eine hohe HRV als Marker für gute körperliche Verfassung und Gesundheit betrachtet, während eine niedrige HRV mit negativen Gesundheitseffekten und einem hohen Stressniveau assoziiert wird.

• Profil d'activité Piste

  Für mehr Präzision auf der Strecke erhöht das Streckenaktivitätsprofil die Aktualisierungsfrequenz der GPS-Position.

• Running Power

  Die Funktion « Running Power » nutzt Metriken wie Tempo, vertikale Oszillation, Steigung und sogar die Windkraft, um die Leistung in Watt zu berechnen, die du auf den Boden ausübst, während du läufst. Indem du die Leistung kennst, die du jede Minute und jeden Kilometer aufwendest, kannst du dein Tempo effizienter verwalten und so deine Anstrengung besser steuern.

• Entraînements animés

  Über 1400 vollständig anpassbare Übungen verfügbar. Zeigt direkt auf der Uhr die während der Aktivität trainierten Muskelgruppen an.

• Live Events

  Live Events Sharing (nur Android) ermöglicht es deinem Umfeld, über Textnachrichten zu interagieren und Anfeuerungen zu senden.

• Puissance en course à pied

  Die von Garmin entwickelte Laufleistungsfunktion nutzt Metriken wie Tempo, vertikale Oszillation, Steigung und sogar Windkraft, um die Leistung zu berechnen, die du beim Laufen auf den Boden überträgst.

  Indem du die Leistung erhältst, die du jede Minute und jeden Kilometer aufwendest, kannst du dein Tempo leichter steuern und so vermeiden, dass du zu schnell ermüdest.

• Rythme adapté à la pente

  Beim Auf- oder Abstieg können Läufer jetzt ihren äquivalenten Rhythmus auf flachem Gelände erhalten, was es erleichtert, eine gleichmäßige Anstrengung aufrechtzuerhalten.