Die Meinung des i-Run-Teams
Der berühmte Coach Jack Daniels teilt in diesem Werk seine Methode, um all deine Ziele zu erreichen. Von 800 Metern bis zum Marathon begleitet er dich bei deinen Trainings.
Zusammenfassung:
Jack DANIELS gilt für viele als der beste Trainer der Welt; seine Methode, die seit 30 Jahren erfolgreich im Einsatz ist, hat sich zu einer internationalen Referenz entwickelt, insbesondere in den USA, wo sein Buch ein Bestseller ist.
Erfahre endlich seine Trainingsgeheimnisse auf Deutsch! Sein Ziel? Dich schneller und länger laufen zu lassen. Wie? Durch Trainingseinheiten mit optimaler Intensität und Geschwindigkeit, basierend auf deinem tatsächlichen Niveau mittels des VDOT-Index.
Entdecke zunächst die grundlegenden physiologischen Kenntnisse und die Nutzung des VDOT-Index. Profitiere von Programmen und Trainingsplänen für verschiedene Distanzen: 800 Meter, 1500 Meter, 5000 Meter, 10 Kilometer, Crosslauf, Halbmarathon und Marathon. Außerdem findest du Kapitel zur saisonalen Planung, zum Training in großer Höhe oder auf dem Laufband...
Egal, ob du dich auf einen Wettkampf vorbereiten und Bestleistungen erbringen möchtest, dich nach einer Pause wieder in Form bringen willst oder einfach nur fit bleiben möchtest, diese Methode passt sich deinem Niveau, deinen Zielen und deinem Zeitplan an. Um immer bereit zum Laufen zu sein...
Autorenvorstellung:
Jack DANIELS ist ein Sportphysiologe mit einem Doktortitel in Belastungsphysiologie.
Er war Olympiamedaillengewinner im Modernen Fünfkampf und hat über 50 Jahre Erfahrung als Leichtathletiktrainer, sowohl für Amateurläufer als auch für Läufer auf internationalem Niveau.
Laut dem renommierten Magazin RUNNER'S WORLD ist er schlichtweg der beste Lauftrainer der Welt.
Auf Wunsch der französischen Läufer gibt es endlich die Übersetzung seines Buches, das seit vielen Jahren ein Bestseller in den USA ist.
Wichtige Punkte des Buches "Daniels' Running Formula" von Amphora
- Trainingsmethode von 800 Metern bis zum Marathon
- Tipps, um schneller und länger zu laufen
- Ideal zur Wettkampfvorbereitung, zum Wieder-in-Form-Kommen oder um fit zu bleiben
- 336 Seiten
- Maße: 17 x 24 cm
- Autor: Jack Daniels
- Amphora Verlag
