Die Meinung des i-Run-Teams
Alltägliches Wohlbefinden
Bewahren Sie Ihre Gelassenheit mit dem Buch „Stretching Express“ (Amphora-Verlag) von Élodie Sillaro und tanken Sie neue Energie. Es werden Ihnen zahlreiche Möglichkeiten vorgestellt, Dehnübungen zu Hause und ohne Geräte durchzuführen.
Zusammenfassung:
Entspannung für den Körper, Dehnung für die Muskeln, eine feinere Silhouette, aber tagsüber wenig Zeit und keine Möglichkeit, irgendwo hin zu fahren?
Keine unmögliche Gleichung mehr: Dieses Buch ist für alle da, die zu viel zu tun haben und in ihren Möglichkeiten eingeschränkt sind, aber ihren jugendlichen, geschmeidigen und harmonischen Körper wiederfinden oder behalten möchten, ohne deshalb zeitlich wie räumlich in die Vollen zu gehen.
Mehr als 40 10-minütige Sitzungen stehen Ihnen zur Verfügung, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit wiederherzustellen oder sich vom Training zu erholen – in 3, 4 oder 5 Sitzungen pro Woche
Ihre Dehnungsübungen können Sie nach Ihrer Verfügbarkeit, Ihren Wünschen und Ihrem Lebensstil selbst planen.
Präsentation des Autors:
Élodie Sillaro ist Journalistin Sportcoach. Ausgebildet in Pilates, Postural Ball und Stretching, ist Sie Fachfrau in Sachen Wohlbefinden .
Wichtige Features des Buchs „Stretching Express“ aus dem Amphora-Verlag
- Mehr als 40 Dehnungseinheiten à 10 Minuten für zu Hause
- 2 Schwierigkeitsgrade: Anfänger und weiter Fortgeschrittene
- Schnelle Einheiten ohne spezielle Ausrüstung
- Gesundheits- und Wellness-Tipps
- Großdruck und viele Fotos
- Maße: 210 mm × 240 mm
- Seiten: 112
- Autorin: Élodie Sillaro
- Éditions Amphora
