Amphora Cardio Express

Erreichen Sie Ihre Ziele

Machen Sie bei sich zu Hause Sport – mit dem Buch „Cardio Express“ (Amphora-Verlag) von Florence Heimburger und erreichen Sie Ihre Ziele mühelos. Mithilfe von Illustrationen schlägt Ihnen dieses Buch einen Reigen von Übungen für drinnen und draußen vor, um fit zu bleiben.

Zusammenfassung:

Mens sana in corpore sano!

Nach dem Erfolg der ersten drei Bücher, bekommt die Kollektion Express – Training, Yoga, Stretching – Zuwachs!
Warten Sie nicht lange, die Erweiterung der Trilogie zum Sport bei sich zu Hause und die neuen Themen zu entdecken: Pilates, Bauchmuskeltraining und Kardio!

Zu Hause, einfach, schnell, effizient, 15-minütige Einheiten ohne Material. 3, 4 oder 5 Sitzungen pro Woche, abhängig von Ihrer Verfügbarkeit.

4 Ziele: Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Widerstand, Outdoor-Training

Ihr Buch, Ihre Coach, Ihr Gym!

Vorstellung der Autoren:

Florence Heimburger hat nach ihrem Biologiestudium einen Master in Wissenschaftsjournalismus gemacht und arbeitet seit 2004 als Wissenschaftsjournalistin. Sie ist eine begeisterte Sportlerin und Schwimmerin, hat das Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique (BNSSA) und ein Tauchdiplom der Stufe 1 und läuft seit etwa zehn Jahren in einem Leichtathletikverein im Bereich Traillauf

Wichtige Features des Buchs „Cardio Express“ aus dem Amphora-Verlag

• 40 Cardio-Sitzungen à 15 min ohne Geräte
• Bebilderte Übungen
• 4 Ziele: Grundlagenausdauer, Intervalltraining, Widerstand, Outdoor-Training
• Sitzungen, die zu Hause oder draußen durchgeführt werden können
• Maße: 210 mm × 240 mm
• Seiten: 112
• Autor: Florence Heimburger
• Éditions Amphora