Amphora Die Bibel des Laufens

Das Buch Amphora « Die Bibel des Laufens » von Jérôme Sordello gibt dir alle Schlüssel, um deine Fragen zu beantworten und in dieser Disziplin Fortschritte zu machen. 

Zusammenfassung:

Bereits fast 30.000 Mal verkauft, hier die dritte, komplett aktualisierte Ausgabe dieses Werks, das sich jedes Jahr ein wenig mehr als die absolute Referenz im Laufen etabliert. Die Philosophie bleibt dieselbe: Ein pragmatisches und konkretes Handbuch zu bieten, das auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und der Expertise aus der Praxis basiert. 

Jérôme Sordello stützt sich auf seine langjährige Erfahrung als Läufer, Trainer und Experte in spezialisierten Medien, um dir ein echtes Referenzwerk anzubieten, einzigartig in seiner Art. Es bündelt die neuesten wissenschaftlichen und praktischen Fortschritte, um dir zu helfen, dein Lauftraining zu optimieren, egal ob du Anfänger bist oder nach Leistung strebst. Es beantwortet präzise alle Fragen, die du dir stellst, unabhängig von deinem Niveau und deinen Zielen. Erfahrene Läufer profitieren von Trainingsplänen, die von Marathonläufern und Trailrunnern auf höchstem Niveau verfolgt werden. 

Gesundheit und Wohlbefinden des Läufers, der Fuß und der Laufstil, Methodologie und Planung des Trainings, Schlüsselsitzungen, physische Vorbereitung, Psychologie, Ernährung, Ausrüstung, Strategie und Taktik des Rennens, Wettkampfmanagement, Trainingsprogramme vom 10 km bis zum Marathon... Um das Lesen zu erleichtern, kann jedes der 24 Kapitel unabhängig je nach Bedarf konsultiert werden. 

Von der Theorie zur Praxis, hier ist die unverzichtbare Unterstützung für deinen Fortschritt! 

Präsentation des Autors:

Inhaber eines DESS, Jérôme Sordello teilt heute seine Tätigkeit zwischen seinen Schulungen für Fitnessgerätehersteller und seinen Coaching-Missionen für das Magazin Jogging International und die Webseite u-run.fr.

Leidenschaftlicher Läufer und Triathlet seit 1997, Mitglied des Team i-Run, ist er auch seit über 15 Jahren Trainer. Ein Werdegang, der ihm erlaubt, wissenschaftliche Expertise und praktische Fähigkeiten im Laufen zu vereinen.

Wichtige Punkte des Buches Amphora « Die Bibel des Laufens »

• Vorwort von Yohan Durand 
• Leitfaden
• Anzahl der Seiten : 719
• Autor : Jérôme Sordello 
• Veröffentlichungsdatum : 16/04/2026
• Amphora Verlag
• Abmessungen : 24 cm x 21 cm
• Gewicht: 1.7 kg